Najważniejszym składnikiem jest świeży chrzan. Bogaty w witaminę C, potas, witaminy B1, B2, B6, żelazo, magnez i fosfor. Przyspiesza metabolizm, zmniejsza zmęczenie, a jednocześnie stymuluje rozwój pożytecznych bakterii w żołądku.

125 gramów. chrzan.
4 cytryny.
3 łyżki stołowe łyżki miodu.
2 łyżki stołowe łyżki cynamonu.
1 mały kawałek imbiru (2 cm szerokości).

Zmiksuj chrzan i imbir w blenderze. Wyciśnij sok z cytryny i dodaj go do blendera. Mieszać przez 2-3 minuty. Dodaj 3 łyżki. łyżki miodu i 2 łyżki. łyżki cynamonu. Mieszaj wszystko, aż powstanie syrop. Przelać do dzbanka.